貝塚BrushFit!みんなで楽しくダイエットしましょ!!

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〒597-0105 大阪府貝塚市三ツ松1469-3

営業時間:9:00~23:00

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2017/12/01 貝塚BrushFit!みんなで楽しくダイエットしましょ!!

ダイエットサークル改めblushfitの木曜初開催となりました!

今日は3名様の参加!因みに来週も来て下さるとのことで、開催です!

このクラスは作るよりも燃やす方をメインにやっていこうと思っていたのですが、今日来られたお三方、皆さん筋肉をつけるのが目的だと仰いましたので、燃やす系から作る系に変更しました。(焦るーw)

とは言え、今日は初回。

体がビックリしないように、体を使う事に慣れるところから行きましょうという感じ。

どこに利いてるかも分からないという所がスタートの方が多いです。筋肉痛もまだ来ないかも。

ちゃんと使いたい場所を効果的に使って、

筋肉痛が狙った場所に来るように、

焦らずに続けて行きましょう!

そう、お伝えしています。

体の声を聞きながら、背伸びしないで地道に行くのが近道だと思っています!

元々はヨガの先生なので、あんまりビシバシ行きません笑

ビシバシがお好きな方は、k先生のblushfitをお勧めします!

(私もヒーヒー言いますw)

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