金曜日ダイエットサークル

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072-446-7971

〒597-0105 大阪府貝塚市三ツ松1469-3

営業時間:9:00~23:00

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金曜日ダイエットサークル

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2017/08/05 金曜日ダイエットサークル

今日ももちろんありました。

ダイエットサークル☆

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金曜日クラスはもう2ヶ月くらいになって来たのでトレーニングが少し板について来たかな?

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スクワットを少し多めで追い込みをしてみました。

腹筋強化でちょっと多めの4種類やってみましたよ!

なかなか腹筋は筋肉痛になるまで使えないんです。女子はね。

腹筋を使う前に足や肩や首に負荷がかかってしんどくなっちゃうことが多いですね。

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ま何事も少しづつ変化しますので。

少しづつやってれば必ず変わります。

トレーニングは裏切りません。

努力は報われます。

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が。

トレーニングのフォームがちゃんととれてないとかなり遠回りになります。

是非ダイエットサークルで基本を学んで欲しいなと思います。

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さて次回開催は8月8日火曜13時からです。

夜もお声があれば不定期でやりたいなと考えてますので是非ご連絡くださいね☆

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先日海にいきました。

30代のビキニは少しきついですが。。。。。

いつまでも若くありたい、綺麗でいたい、それは女子の永遠のテーマではないですか??

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