貝塚市で骨盤ケア、自分でできることから!

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貝塚市で骨盤ケア、自分でできることから!

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2019/05/12 貝塚市で骨盤ケア、自分でできることから!

みなさん、超大型連休のGWも終わり、みなさんお疲れが出ている頃ではありませんか??

いつも通りに生活リズムが戻るまでちょっとしんどいですよね?

体も重くなってませんか?

ちょっと体を動かしたいけれど、あまり激しい運動は苦手!という方にオススメの骨盤ケアのお知らせです。

骨盤ケア受講者様のお声で多いのが、「地味やけど、効いてる!!」そうなんです!!地味だけど、効くんです!!

妊娠出産で骨盤や、骨盤周りの筋肉や靭帯がゆるんだところに、姿勢が悪かったり、クセで歪んだ状態で体を使っていたり、引き締めることなくそのままにしていたのが原因で骨盤周りにお肉がついてしまったりします。

産後骨盤の事は皆さん気にされていますが、なかなか自分でどうメンテナンスするかをしらない人が多く、何でも激しいトレーニングをしなければと思っている人も多いです。

しかし、産後すぐは無理なトレーニングはやめた方がいいです

骨盤底筋群のトレーニングにもなる骨盤ケアトレーニング!

骨盤底筋群のゆるみが、尿もれや、子宮脱につながります。

そこまで激しくない運動で、お家で出来ることを知って帰られる教室です!!

骨盤ケアにぜひぜひいらして下さい!!

5/14(火)11:1512:00

5/23(木)10:0010:45

5/30(木)10:0010:45

です!!

料金は500円です(´ω`ノノ゙

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