貝塚でダイエット始めませんか?断食とは?

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貝塚でダイエット始めませんか?断食とは?

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2019/02/19 貝塚でダイエット始めませんか?断食とは?

StudioFlashのKです!

 

今日は断食について。

 

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みなさん断食って聞いて

「私無理ー!!!」

て思う方がほとんどではないですか?

 

あのね。

現代人は食べすぎなんですよ!飽食の時代ですからなのでもすぐ手に入るしさっとコンビニでも

食べ物が買えるしなんならポチッとすれば家に届く便利な時代ですね。

 

そのおかげで食べすぎて痩せなきゃ〜ってまーー都合のいい。

 

 

 

 

365日毎日食べますよね?

1日くらい食べなくても死なないです。

7日間断食しなさい!みたいなことは言いません。まずはお腹が空いてないのに時間が来たから食べる。

これをやめてみませんか?

 

ちゃんとお腹空いてから食べる。

身体が喜ぶものを食べる。

 

これを心がければ太ることはないんです。

 

 

まごはやさしい

を基本に

水分をしっかりとりバランスよく食べ、少し運動すれば健康に過ごせますよ!

 

 

 

また詳しく書きますね!

 

 

 

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