貝塚で産前産後の骨盤ケアレッスン

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貝塚で産前産後の骨盤ケアレッスン

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2018/12/17 貝塚で産前産後の骨盤ケアレッスン

産前産後の骨盤ケアが11月末から始まりました。初回から沢山の方に参加して頂き、

二回目のレッスンも初めての方が2人参加されました。

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初めての時も足の指の力を使って前に進んでいくエクササイズを行いましたが、みなさん、なかなか前に進めず、悪戦苦闘でしたね。

2回目のレッスンでもやはり、難しそうでした。

私たちは靴を履いて平らな舗装された道を歩くようになって、足の機能が衰えているのでは?と素人考えでもわかりますよね?

木曜日のヨガの本田先生もブログで書かれていますが、足の指でグー・チョキ・パーできますか??どうするの?という方は、12/7日更新の本田先生のブログをお読みください。

なかなか足指がスムーズに動かない人が多いと思います。

地に足をつけて歩く時にしっかり地面を感じてますか?

靴のクッションがよかったり、でこぼこな道が少ないので、そこまで感じる事は少ないのではないでしょうか?

産前産後の骨盤ケアでもお伝えしていますが、現代人は昔の人より足腰を使う事が少なくなってきているので、やはり、筋力が弱いのです。

意識していないと、便利な世の中な分、体の衰えは早いですよ。

骨盤ケアのレッスンは地味~だけど、効く!という内容をお伝えしていますが、正しい姿勢でというところもチェックしていきますが、ポイントを抑えて、笑いながら、体感力を上げたり、姿勢の改善、ポッコリおなかや、腰回りのぜい肉などが気になる方はぜひご参加下さいね!!

骨盤をゆるみやゆがみをケアして骨盤美人になりませんか??

料金は500円です!

12月は181130~/251130~の残り2回です。

1月の日程は8日・17日・22日・29日です。17日の木曜日は14時~、

17日以外の8.22.29日の火曜日は10時~となります。

 

 

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