貝塚で骨盤ケアのレッスンがスタートします!

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〒597-0105 大阪府貝塚市三ツ松1469-3

営業時間:9:00~23:00

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貝塚で骨盤ケアのレッスンがスタートします!

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2018/11/06 貝塚で骨盤ケアのレッスンがスタートします!

骨盤ケアトレーニング始めます!!

さて、骨盤ケアってしてますか??

骨盤は女性にとってケアの必要なところです。(子宮のケアもしてほしい)

肌や爪や髪の毛はケアするのに見えないところのケアはついつい後回しにしていませんか?

スタートする内容なので、どんな事するの?というところからお伝えします。

すごく簡単に言うと、【お家で毎日できる骨盤ケアトレーニング方法をお伝えする】クラスです。

みなさんが美と健康を得るキッカケのクラスになればと思います。

みなさん美しくなりたいですよね?

そのために何をしていますか?

食事見直してます。筋トレしてます。ダンスしてます。ヨガしてます。エクササイズしてます。などなど声が上がって来そうですね!!

残念ながら何もしてません。と言う方もおられるのでは?

何かしないと!と思いながら運動苦手だし、食事制限とか嫌だし、とか思ってませんか?

そんな方に来て頂きやすいクラスです!!

しかし本当に変わりたいなら何かやらないといけません!!

がむしゃらに頑張らなくても、ポイントをつかみ、しっかり丁寧にやれば、体は変わります。

ただ、ダイエット「マイナス何キロ!」みたいな目標の方はこの骨盤ケアだけではちょっと難しいので、K先生がされてるブラッシュフィットと並行して行ってもらえたらと思います。

骨盤ケアのレッスンでは、ご自身の骨盤の状態を確認しながら、ストレッチや簡単な運動をしてもらいます。

それをご自宅に帰って毎日1分でも2分でも続けてやって頂き、次回のレッスンでどのように体の変化があったかを確認しながら、また体の変化を楽しみながら骨盤ケアをしていきます。

毎日やることに意味があるので、簡単にテレビを見ながら・家事をしながらでもできるエクササイズ盛りだくさんです!!

楽しみながらみんなでワイワイ美しく健康になりませんか??

腰痛持ちの方や肩こりのある方、産前のスタイルに戻りたい!などの方には特にオススメします!!

お尻もプリッと引き上がると嬉しいですよね!!

お子様連れでもOKです!!

また、おまたぢから®️を受けてた方のフォローにもオススメです!!

おまた筋(骨盤底筋群)のトレーニングとは違いますが、同じ骨盤底筋群や、内ももなどと骨盤周りの筋肉を使うトレーニングを行います。

初回は11/27(火)11時半~12時半

料金は500円です!

ぜひ!参加お待ちしております!!

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