木曜ハタヨガ、BrushFitヨガ、体験受付しております!!

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072-446-7971

〒597-0105 大阪府貝塚市三ツ松1469-3

営業時間:9:00~23:00

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2018/09/28 木曜ハタヨガ、BrushFitヨガ、体験受付しております!!

こんにちは!

木曜ヨガ、BrushFitの本田です!

ガルーダアーサナ

鷲のポーズ

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集中力を要し、片足で立つ事で、軸の意識を高めます。脚の強化も望めます。

肩甲骨の内側、腕のストレッチ効果があることから、肩こりを緩和します。

どのポーズもですが、土台になる足が一番肝心です。

ガルーダは見た通りこんがらがったポーズです。

見た目がこんななので、難しそうに思いますが、

土台の足さえしっかりと踏みしめておくことができれば、そんなに難しいポーズではありません。

一番にポーズへのハードルをあげるのは『難しそう』という本人の色眼鏡かもしれません。

 

木曜10;00〜

ハタヨガベーシック

●ゆっくりストレッチとポーズに集中していきます。

初心者の方も受けやすいクラスです。

体験500円

 

木曜11;05〜BrushFitヨガ

●ダイエットしたいかたにうってつけです。

連続ポーズでゆっくり呼吸を深めていくクラスです。

 

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電話番号 072-446-7971
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定休日 不定休

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