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2018/07/07 貝塚でダイエットするならBrushFit!StudioFlashで。

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「夜中にチョコレートを食べる女たち」

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なんか読んだことある内容の本だなーと思ったら以前読んだ「乳がん患者の8割は朝パンを食べていた」の著書、幕内秀夫さんで同じ方でした(^^)

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だいたい同じ内容かなーとは思いましたが、一通り読んでやはり新しい発見もある!

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チョコが恋人がわり

心が満たされていない日本人、性の貧困

今の日本人は朝フランス人(パン食)昼イタリヤ人(パスタやピザ)夜にやっと日本人か中国人(和食か中華)になっている。

嗜好品がスイーツになりすぎている

女性は脳みそで食事しすぎ

過度な禁煙活動

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女性の楽しみがスイーツになってしまっている現状、ストレスやセックスレスで生まれる満たされない日本人が多すぎるせいだと筆者は言います。三大欲求が満たされると人間豊かに感じて食べ物に走らなくなるんです。

承認欲求や自己実現も三大欲求が満たされてこそであると!

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食事ががんに直結していることを大きく取り上げています。

朝ご飯をパンで済ます人が多いですね、食パンとコーヒー。市販のパンって小麦と脂と水と砂糖、そして添加物がたくさん入っています。朝はご飯、お米を。いらないなら食べなくていい。いらないってことはその前の晩の食事に問題があります。遅くに食べ過ぎているなど。

夕ご飯は19時までに食べて朝まで何も食べないのが今までの日本の文化です、そんなけ食べなきゃ朝にはお腹空きます、しっかり食べれます。

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大人は、煙草、アルコール、スイーツ、コーヒー(お茶)と必ず何かでストレス発散しています。ドラッグが世界からなくならないのと同じで、好きなもの、ハマったものからはなかなか抜け出せないもの。その人それぞれのストレス発散方法があります。それは他人には理解されないんです。タバコはだめ、と規制され過ぎて禁煙した方はだいたい食べ物に走り太ります。

一服してた時間の暇つぶしが、手っ取り早く幸福感を味わえる甘いものにうつるんです。だからスイーツ好きな人が多い。

禁煙、分煙と喫煙者を排除するようにスイーツを好む人を排除する運動が起きたらどうなるんでしょ?

スイーツ業界はたまったもんじゃない、でも同じようなことではないか?と思ってしまいます。取り過ぎは身体に悪いと言う点では、タバコはだめなのにスイーツはいい。

ドラッグはだめだけど、抗うつ剤やピルはオッケー。そう考えるとなかなか不思議です、ダメの境目がよくわからないですね。

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そして女性は脳みそで食事しすぎです。

そりゃcafeでおしゃれなランチ食べてる方が映えますよね。久しぶりに友だちに会えばスイーツセットにしちゃう??ってなります。

丼を食べに行こーにはならない。

まんじゅうと高級チョコや有名なケーキ屋さんのスイーツならまんじゅうを選ぶ人は少ない。

脳みそが何を食べるのかを決めすぎてます、本当に疲れて甘いものが食べたいわけじゃない。

和菓子は砂糖と求肥のみのおやつに対して、洋菓子は小麦にバターも入ってます。そりゃ砂糖だけじゃなくて脂がある方がおいしいと感じるんです。実験では、ティッシュペーパーのフライも、知らないで食べると美味しいって思うそうですよ(^^)

これからまんじゅうにバターや生クリームが入ったものが生まれてくるだろーってもうあるかな。そっちの方が美味しいと思う人が多いから。

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本能的に子どもは

赤、黄色、オレンジなどの暖色の食べ物を好みます。りんご、バナナ、みかん。

それは熟れた果実は緑色じゃないことを知っているからです。

香りがきつい、ネギ、ぱせり、セロリ、しそ、ピーマンは熱量が低く生命維持としての優先順位が低くなるので好んで食べないそうな。たしかに、じゃがいも、コーン、さつまいもと黄色の野菜は好んで食べます、それらはすぐエネルギーになるものばかりです。

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子どもたちのシールは赤やオレンジ、ピンクが人気で緑は残されていきます。

すごく面白い。

キウイと青リンゴは甘いはずなんだけどな。

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女性の乳がんや頸がんがどんどん低年齢化しています。これはスイーツが大きく関係していると筆者は述べています。私は医療関係者ではありませんが、痩せたいんです!と相談してくれる方はだいたい甘いもの(パンも含めて)を常食しています。

きれいに痩せることもがんにならないように予防するにも、やはり健康に本来日本人であれば、和食を食べることだと思います。

正しい知識を持ち、ダメなものはたまーににする、笑笑 

ストレス発散は必要ですからカットしなくてもいいんです。

なんども言いますが常食せず、絶好品として。

ストレスにならない程度にテレビや雑誌のダイエット特集なんかに踊らされないで、正しく食べて、適度に動いてしっかり寝ましょう!

少し筋トレしてダンスすれば、最高に楽しい人生になりますよ!

 

 

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