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2018/07/07 貝塚でヨガを習うならStudioFlashへ!!!

こんにちは!木曜ヨガ担当の本田です。

ヨガには片足で立つポーズが沢山あります。

日常生活の中でも、実はしょっちゅう片足でバランスを取ってるんですが、自覚はありますか?

「そんなタイミング滅多にないから、平気!」

いえいえ、そんなことないですよ!!!

歩くその一歩毎に片足でバランスを取って、次の足を出していますよね!

その一歩毎に、バランスをグラグラとくずしてはいませんか?

体が大きくぶれる事なく一歩ずつのバランスを取れるようになると、体の各部位への負担は必要最小限になり、疲れにくくなります。

ヨガで体の軸を育て、日々の生活をもっと暮らし良く変えて行きましょう!

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写真左側は、軸を中心で支えたまま、バランスを保持しています。安定感があって、無理が掛かりません。

右側は、軸が崩れ不安定。実は写真を撮るのに難儀しました。笑

 

 

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