貝塚で骨盤矯正ヨガ体験500円

4月9日の月曜日10時半～

20時半～骨盤矯正ヨガのレッスンでした。

骨盤矯正ヨガのレッスンでは、お尻の筋肉を鍛えて、腰痛や膝の痛み、坐骨神経痛から尿失禁まで骨盤を安定させ守るという大切な働きをしている大臀筋や中臀筋を鍛えました。

歪みのない骨盤を保つことが健康でいる為には最大の近道です。

骨盤が歪むと、筋肉や靭帯、関節に負担がかかり上半身をしっかり支えること

が出来なくなります。

その結果腰痛や肩凝り、首の痛み頭痛が引き起こされます。

骨盤周辺の血行が悪くなると冷え性や生理痛などになり、内臓全体が下がり機能が低下すると、便秘や

肌トラブルになったりするのです。

ヨガには骨盤の歪みを

調整するポーズもあるので、是非体験レッスンにお越しくださいね！