貝塚BrushFit!!モニター結果2

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貝塚BrushFit!!モニター結果2

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2018/04/10 貝塚BrushFit!!モニター結果2

モニター結果2

 

Iちゃんのレポートで締めたいと思います。

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ダイエットではない自分磨き。

痩せるだけではただしんどいだけ。

 

痩せたいキレイでいたいというのは誰しもが思うことだと思います。

まずは自分を知ること、見つめ直すこと。

そして自分にあった方法で身体を変えていきましょう。

誰かが痩せた方法で痩せるかは、わからないです。合えば痩せます。合わなければ否です。

 

まずは気持ちを整理から。

脳みそから変えていくのがいいと思います。

この辺りはまた今度。

Iちゃんのレポです。

 

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①マインドの変化

今までは、痩せたいと思いながらどうしたら痩せれるのか、どんなやり方が自分に合ってるのかがわからなくて、テレビで見たやり方を少しやってみるも、三日坊主で結局続かなかった。

自分一人ではムリだと思い、モニターをお願いした。

最初はちゃんと痩せれるか自信はなかったけど、1ヶ月ごとに少しずつだけど成果が見え始めた時は、もしかしたらいけるかも⁉と少しずつ自信がついてきた。

②食事改善

自分の中で野菜は体にいい、お肉は太るというイメージが勝手にあって、食事管理をしてもらい始めて、自分の知識がないことに気づいた。

今まで炭水化物粉や麺類、粉ものをよく食べてたけど、少しずつ抜き始めてすごく食べたい!という願望が減り始めた。

食べすぎたらダメだと思っていたお肉は反対にもっと食べても大丈夫だと言われて、あまり辛いと思うことなく食事改善ができた。

お菓子を食べ過ぎてたことにも気づき、お菓子も少しずつ抜き始めた。

甘いものが好きでよく食べてたけど、だんだん甘すぎると感じるようになって、食べる量が減り始めた。

③トレーニング

元々体を動かすのは好きだったけど、筋肉も体幹もなくて最初はきつかったけど、回数を重ねるごとにしんどさが減っていき、ここまでできるようになったことへの楽しさに変わっていった。

家では子どもが小さいので思うように筋トレできなかったけど、子どもが寝てる間や合間でできることをした。

④変化

体重が減っていくのも嬉しかったけど、何よりウエストが見た目でわかるほど細くなっていくことが嬉しかった。

今までどうしても細くならなかった太ももも少しずつ細くなっていった。

周りから痩せたね!と言われることが嬉しかった。

服のサイズがダウンした時は、痩せたことをさらに実感した。

⑤結果、感想

痩せることはもうできないと諦めてたけど、こんなに結果が出るとは思ってなかった。

今まで太さを隠すためにお尻やお腹が隠せるような服を選んでたけど、やってみたかった服装にチャレンジできることがすごく嬉しい。

まだ怖くて試着室にMを持って行ったら店員さんに、絶対Sでいけますよと言われた時は、ほんとに嬉しかった。

ダイエットのイメージは、甘いもの、炭水化物、揚げ物は絶対食べたらダメという感じだったのに、たまには食べてもいいという時をもうけられることが心に余裕ができた。

さらに見た目の変化を作れるように、今後も継続していこうと思う。

 

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これからもおしゃれ楽しんで娘さんと楽しく過ごして欲しいです!

半年間モニターありがとうございました。

私も楽しかった!

 

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ダイエットサポートBrushFitのレッスンをおこなっております。

ワンコイン500円いつでも気軽にどうぞ〜

ご予約お待ちしております!!!!

 

 

 

 

 

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